Les bienfaits de l'ostéopathie sur la constipation

Ostéopathie et constipation : découvrez comment l’ostéopathie peut accompagner les troubles du transit et améliorer le confort digestif.

TROUBLES DIGESTIFS

Margaux Gérard ostéopathe

brown wooden doll on white ceramic toilet bowl

Les bienfaits de l’ostéopathie sur la constipation

La constipation est un trouble digestif fréquent qui peut rapidement devenir inconfortable au quotidien. Ballonnements, ventre gonflé, douleurs abdominales, selles difficiles à évacuer ou sensation d’évacuation incomplète sont autant de symptômes qui peuvent accompagner un transit ralenti.

L’alimentation, l’hydratation et l’activité physique jouent un rôle important dans le bon fonctionnement du transit. Mais lorsque la constipation persiste, l’ostéopathie peut-elle apporter une aide complémentaire ?

Comment l’ostéopathie peut-elle agir sur la constipation ?

L’ostéopathie repose sur des techniques manuelles visant à améliorer la mobilité et le fonctionnement des différentes structures du corps. Dans le contexte de la constipation, l’ostéopathe peut notamment s’intéresser à la région abdominale, au bassin, au diaphragme et à la colonne vertébrale.

L’objectif est de rechercher d’éventuelles tensions ou restrictions de mobilité pouvant participer à une gêne fonctionnelle. Les techniques utilisées sont généralement douces et adaptées à chaque patient. Durant les consultations, l'ostéo travaille sur:

la mobilité de l’abdomen et des viscères
la région du bassin et du sacrum
le diaphragme et la respiration
les tensions musculaires abdominales et pelviennes
la mobilité de la colonne vertébrale
la détente générale du corps.

Un possible accompagnement de la motricité intestinale

Le fonctionnement du système digestif est influencé par de nombreux facteurs : alimentation, hydratation, activité physique, stress, sommeil et fonctionnement du système nerveux.

Les manipulations ostéopathiques cherchent notamment à favoriser une meilleure mobilité des tissus et à diminuer certaines tensions.

L’ostéopathie en complément d’une bonne hygiène de vie

Pour favoriser un transit régulier, l’ostéopathie doit idéalement s’inscrire dans une prise en charge globale.

Quelques habitudes peuvent aider à prévenir ou à réduire la constipation :

boire suffisamment d’eau au cours de la journée
augmenter progressivement la consommation de fibres, notamment grâce aux fruits, légumes, légumineuses et céréales complètes
pratiquer une activité physique régulière
prendre le temps d’aller aux toilettes et ne pas retenir systématiquement l’envie d’aller à la selle
adopter des horaires réguliers lorsque cela est possible
limiter les situations favorisant la sédentarité.

Combien de séances sont nécessaires ?

Le nombre de séances dépend de chaque personne, de l’ancienneté des troubles et de leur origine. Certaines personnes peuvent ressentir une amélioration de leur confort digestif rapidement, tandis que d’autres nécessiteront un accompagnement plus long.

L’ostéopathe commence généralement par un échange sur les symptômes, les habitudes de vie et les antécédents, puis réalise un examen manuel avant de proposer une prise en charge adaptée.

Il est également possible que l’ostéopathe recommande de consulter un médecin lorsque les symptômes nécessitent un bilan médical.